Как сохранить семью?

Как сохранить семью?В последнее время мне на имейл все чаще приходят письма, в которых в разных вариациях содержится вопрос Как сохранить семью? Поэтому я и решила написать эту статью, чтобы помочь Вам сохранить и улучшить свои семейные отношения.

Конечно же, трудно дать рекомендации, которые подошли бы всем, без исключения. Ведь все мы разные, и семьи у нас разные, со своей историей создания и развития, каждая со своими «заморочками». Но все же я попытаюсь дать алгоритм, который поможет Вам разобраться в сложившейся у Вас ситуации и найти пути выхода из нее.

Как сохранить семью?

1. Когда речь идет о сложностях, возникающих в семейных отношениях, на первый план всегда всплывают взаимные претензии и обиды, которые накапливаются за годы (или месяцы) супружеской жизни. Часто они настолько разрушительны, что попросту нельзя вести речь о продолжении отношений, пока они продолжают влиять на них. Помочь Вам избавиться от накопившихся обид сможет статья Как перестать обижаться? Здесь же я лишь скажу, что прежде чем приступать к решению семейных проблем, нужно очистить свою душу и разум от скопившихся внутри эмоциональных шлаков. А уже потом, с головой, незамутненной илом старых представлений и сердцем, свободным от колючих заноз обид, подходить к строительству новых отношений.

Сделать это сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Особенно тем, кто не хочет признавать даже само существование у себя подобных негативных эмоций. Гораздо легче и точнее мы можем определить эмоциональное состояние другого человека, а вот в своем глазу, как говорится, и бревна не замечаем. И хотя полностью избавиться от обид сразу не удастся, все же Вам следует признать, что в сложившейся ситуации, каковой бы она ни была, виноваты вы оба. Только так, взяв на себя часть ответственности, Вы сможете найти из нее выход. До тех же пор, пока Вы будете склонны винить во всем своего партнера, Ваши отношения так и будут разрушаться. Такова невеселая реальность.

Я уже говорила о том, что принятие ответственности отнюдь не означает, что вместо того, чтобы обвинять партнера, Вы должны начать винить себя. Это такой же убыточный и весьма саморазрушительный путь. Лучше подумайте о том, какие Ваши слова и действия способствовали разрушению Ваших отношений и что можно было бы сделать иначе, чтобы наоборот, укрепить их. Например, каждый раз, когда Ваша вторая половина повышает голос, Вы начинаете кричать в ответ. С одной стороны, это достаточно естественная реакция. С другой, повторяющиеся стычки ведут Ваши отношения в никуда. Поэтому нужно либо постараться «разорвать шаблон», т.е. разомкнуть, изменить привычный ход вещей, либо же смириться с ситуацией и продолжать плыть по течению, сетуя, что Ваша семейная лодка разбилась о рифы непонимания и взаимных претензий.

Теперь, когда мы будем считать, что Ваш внутренний экран, отражающий картину Ваших отношений немного очистился, мы можем приступить к следующему шагу на пути строительства счастливой семейной жизни.

2. Опишите свои отношения с супругом (ой) максимально подробно. Даже лучше будет, если Вы все это запишите. Старайтесь писать не только единичные факты, но и указывать цикличные способы взаимодействия, когда в ответ на действие одного партнера второй реагирует каким-либо способом, что в свою очередь, рождает ответную реакцию у первого. Т.о. Вы сможете проследить типичные алгоритмы взаимодействия друг с другом, чтобы потом иметь возможность откорректировать их, а может, и найти более глубинные причины возникающих проблем. Помочь вам в этом может статья Семья как система.

Когда Вы разберетесь в том, как у Вас происходит обострение ситуации, то Вы сможете решить, что предпринять, чтобы события развивались по-другому. Только не рассчитывайте в своих планах на помощь партнера. Первоначально он, скорее всего, не только не будет помогать, но даже может сопротивляться Вашим усилиям. Ведь для него это будет стресс. Как же, Вы вдруг начали вести себя по-другому, что очень странно, а значит опасно. А если Вы откровенно расскажите, что пытаетесь сделать, то велика вероятность того, что Ваши усилия не только не оценят, но и попросту обесценят, назвав их глупостью и блажью. Особенно остро негативно на это реагируют мужчины, которые рассматривают подобные действия как попытку манипулировать собой.

Поэтому, на первых порах, Вам придется самостоятельно прилагать усилия, не опираясь на партнера. Зато потом, заметив, что с Вами стало легче и приятнее общаться, партнер сам захочет сделать ответный шаг, конечно, при условии, что ваши отношения для него ценны. Если же  в ответ на Ваши усилия, партнер остается холоден и отстранен, то либо Вы ошиблись в своих действиях, либо Вы пытаетесь спасти то, чего уже нет, и Ваши отношения уже изжили себя. Тогда остается только отпустить партнера. Или, при взаимном желании, начать строить все заново, что очень и очень нелегко…

3. Опишите то, какими бы Вы хотели видеть свои отношения в идеале. Старайтесь не просто характеризовать их отдельными словами и эпитетами, как то основанными на любви и взаимном уважении, нежными и гармоничными и т.п., а еще и опишите, в чем это будет проявляться. Как Вы поймете и почувствуете, что ваши отношения стали именно такими, как Вам хочется? Можете описать какую-то конкретную ситуацию, которая наиболее показательна для Вас. Пропишите ее как можно более подробно: кто где стоит, что говорит, куда смотрит, что делает, каково выражение лица и т.п.

Теперь попытайтесь понять, что Вы будете чувствовать в этой ситуации, нравится ли она Вам и насколько. Если что-то не нравится, то внесите в описание нужные коррективы. Ведь это Вы творец своего счастья, и от Вас зависит, каким оно будет!

Но, творя свое счастье, не забываете и о счастье партнера. Не нужно включать в описание ситуации действия и слова, на которые Ваш партнер изначально неспособен. Ведь Вы описываете не какую-то абстрактную мечту, а реальную ситуацию, но только с нужными и важными коррективами. А если Вы ожидаете, что Ваши усилия заставят Вашего партнера кардинальным образом измениться, то сразу Вас разочарую, этого не будет. Так что стоит заодно подумать, а хотите ли Вы продолжать свои отношения с человеком, если он не измениться. Готовы ли Вы принять его таким, какой он есть сегодня. И если нет, то не мучьте ни себя, ни партнера.

Теперь, когда Вы создали у себя в голове такую идеальную картинку своих отношений с супругом(ой), Вы можете мысленно перенестись в нее, заняв свое законное место счастливого в отношениях человека. Побудьте в этом состоянии, прочувствуйте его, насладитесь им. Постарайтесь как можно полнее пережить те свои ощущения, которые у Вас при этом возникают.  Напоминаю, они должны быть исключительно положительными!

Такая картинка может стать для Вас своеобразным ресурсом, к которому Вы сможете обратиться в сложный для Ваших отношений момент. Попробуйте мысленно представить ее, когда в очередном диалоге Ваши эмоции начнут накаляться. Возможно, это поможет Вам изменить точку зрения на текущую ситуацию, поняв, что для Вас действительно важно, а в чем можно и уступить. А также вспомнить, как много для Вас значат эти отношения, и как легко можно разрушить этот хрустальный дворец семейного счастья одним неловким или грубым движением. Уверена, что и Ваш партнер заметит и оценит Вашу внутреннюю перемену, которая найдет отражение в выражении Вашего лица и глаз. Пусть не сразу, но обязательно заметит, и сделает ответный шаг Вам на встречу…

Понравилась статья?

Подпишись на свежие обновления сайта, чтобы первым получать новые статьи себе на почту:

!
Share this post for your friends:
Friend me:
Запись опубликована в рубрике Семья с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *