Психология тела. Челюсти, горло и голосовые связки.

Психология тела. Челюсти, горло и голосовые связки.В своих статьях я рассказываю вам о вашем теле и о том, как его можно «читать» с точки зрения психологии. Наше тело может многое рассказать опытному взгляду о проблемах, существующих внутри нас. Мы с вами начали нашу экскурсию по телу с изучения рта. Теперь давайте опустимся ниже, чтобы определить, что означают зажимы в области нижней челюсти и горла. Психология тела вполне может дать нам ответ и на этот вопрос.

Если мы обратим свое внимание на нижнюю челюсть, то поймем, что она служи своего рода запорным механизмом, не позволяющим ничему из вне проникнут к нам во внутрь. Первоначально зажимы в нижней челюсти образуются в результате сопротивления насильному кормлению или употреблению нежелательной пищи. Но точно также они способствуют тому, что мы не пропускаем внутрь себя неприемлемые для нас мысли и идеи, отсекая их зубами.

Но это не единственная функция, выполняемая нашей нижней челюстью. Точно с таким же успехом, как она не пускает что-то чужеродное извне к нам во внутрь, она также призвана не выпускать нежелательные внутренние импульсы наружу. Как правило, речь идет о каких-то сильных негативных эмоциях. Помните, как вы посильнее сжимаете челюсти, когда стараетесь удержать свой плач? Да и гнев заставляет нас скрипеть челюстями.

Кроме своей функции запорного механизма, нижняя челюсть играет важную роль в реализации нашей агрессии. Не забываем, что наши предки использовали свои зубы не только для того, чтобы жевать вареное мясо, но и для того, чтобы перегрызать горло врагам, впиваясь покрепче в него зубами. Поэтому, когда мы испытываем гнев, мощный разрушительный импульс, который зарождается в глубине нашего тела, поступает к нашим челюстям, придавая им дополнительную силу сжатия. Поэтому так часто подавленный гнев проявляется, в том числе, в сильном напряжении нижней челюсти.

Определить наличие у себя напряжения в этой области довольно легко. Достаточно прощупать свои желваки на скулах напротив ушного отверстия. Если эта операция вызывает болезненность, это свидетельствует о наличии зажима в нижней челюсти. Еще один способ — открыть посильнее рот. если вы чувствуете ограниченность этого движения, то опять же, это свидетельствует о хроническом перенапряжении мышц, удерживающих нижнюю челюсть. Оно часто обнаруживается при походе к стоматологу, когда нужно пошире открыть рот, чтобы добраться до «труднодоступных» мест. Кстати, проблемы с зубами тоже часто связаны с наличие зажимов в челюстных мышцах. Наконец, привычка скрипеть зубами во сне тоже свидетельствует о наличии мышечного напряжения.

Зажатая нижняя челюсть говорит о наличии у человека внутренней установки, которую можно выразить словами «они не пройдут». И напротив, когда человек расслаблен и испытывает положительные чувства, нижняя челюсть слегка опускается. Именно этой цели служат зевки, которые помогают телу расслабиться, готовясь ко сну. Кроме того, они способствуют поступлению большей порции воздуха в наш организм. Мы часто зеваем днем не столько потому что нам скучно, сколько потому, что бессознательно хотим сбросить то напряжение, которое в нас возникает в результате попыток заставить себя делать что-то, что нам не нравится.

Если нижняя челюсть призвана отсечь все то нежелательное, которое стремится проникнуть к нам во внутрь, то зажимы в области шеи и горла способствуют бессознательной защите против глотания непринятого извне. Кроме того, они также участвуют в подавлении чувства страха и обиды, которые, подступая к горлу и готовые вырваться наружу, застряют у нас в горле плотным комком. Иногда этот мышечный спазм настолько силен в результате мощного желания подавить недозволенный импульс, что мы начинаем задыхаться. Нам просто не хватает той узкой щели, которая остается в горле в результате сжатия мышц, чтобы дать нужному количеству воздуха проникнуть вовнутрь.

Зажимы в горле отражаются и на наших связках, создавая в них дополнительное напряжение. В результате, мышцы, участвующие в звукообразовании, становятся малоподвижными, что и отражается на звучании нашего голоса. Он может звучать как чересчур ровно и монотонно, так и быть хрипловатым и сиплым, или же, наоборот, слишком высоким, ближе к фальцету.

Зажатым горло может быть и в результате неосознанного подавления крика. Тянется эта проблема еще из детства, когда будучи еще в младенческом возрасте, мы плакали и кричали, зовя мать, а вместо любви и заботы с ее стороны получили гневный отпор. Тогда мы были вынуждены подавить крик, зажимая горло, и этот зажим мы благополучно  пронесли через все эти годы. Теперь же, будучи уже взрослыми, мы вполне в состоянии избавиться от него, привнося тем самым в свою жизнь новую степень свободы и яркости переживаний.

Для того, чтобы снять блоки с нижней челюсти и горла, можно сделать следующее:

1. Почаще зевайте. Ведь зевание, как мы уже выяснили, естественный механизм, данный нам от природы для снятия напряжения.

2. Кусайтесь. Возьмите какой-то плотный и упругий предмет. Это может быть плотно скрученное полотенце или упругий мячик, можно использовать и предназначенную для этих целей собачью игрушку. Начните кусать этот предмет со всей силой и страстью, на которую вы только способны. При этом, попытайтесь руками отнять у самого себя игрушку, вырвав ее изо рта. Ваша задача — выпустить весь тот гнев, который в вас накопился, а заодно и защитить свою «территорию». Когда почувствуете, что напряжение начинает ослабевать, и уже не хочется «рвать и метать», отпустите предмет и расслабьтесь. Вы почувствуете, что ваша нижняя челюсть немного опустилась и стала более подвижной.

3. Пойте. Трудно переоценить ту пользу, которую имеет пение для всего организма. Но оно великолепно снимает все горловые зажимы. Мы не можем ни массажем, ни упражнениями добраться до глубоких мышц гола. Но это может сделать звук, который заставляет вибрировать поверхностные и глубокие ткани горла, снимая с них излишнее напряжение. О целительных свойствах пения знали наши предки, у которых ни один вечер не обходился без совместных посиделок или гуляний, обязательным атрибутом которых было пение.

4. Кричите. Крик физически производит тот же эффект, что и пение, только в гораздо более мощном варианте. Кроме того, он позволяет выразить наши запертые эмоции, выпуская их наружу, и высвобождая душу от этого нелегкого груза. Если у вас есть возможность покричать где-то, где вас никто не услышит, обязательно ей воспользуйтесь. Позвольте себе выпустить весь накопившийся гнев, обиду, отчаяние, тоску и разочарование. Кричите без оглядки, от души, на всю силу ваших легких, не сдерживаясь и не анализируя. Просто позвольте себе быть в этом состоянии.

Часто крик переходит в плач и рыдание. О пользе плача для нашего организма, я уже писала в своей предыдущей статье, посвященной психологии тела, поэтому не буду повторяться. Главное, что вы для себя можете сделать, это отпустить себя и дать телу выполнить всю необходимую работу. Наше тело очень умное и все делает для того, чтобы мы смогли выжить и наилучшим образом адаптироваться к ситуации. Наша задача — помочь ему самоизлечиться, создавая для этого нужные условия.

Понравилась статья?

Подпишись на свежие обновления сайта, чтобы первым получать новые статьи себе на почту:

!
Share this post for your friends:
Friend me:
Запись опубликована в рубрике Тело с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

10 комментариев: Психология тела. Челюсти, горло и голосовые связки.

  1. Психология наука порой скучная, порой интересная, порой захватывающе необходимая, а порой и …… возможна болезнь.

    • admin говорит:

      Скучной она становится только тогда, когда не резонирует с тем, что волнует Вас на сегодняшний день.
      А на счет болезни не совсем поняла. Это Вы о профессиональной деформации или о психологических болезнях?

    • ахахаха говорит:

      «а порой и …… возможна болезнь.» ахахахаха))) респект, удачное определение!!!

  2. Светлана говорит:

    Пение — самый эффективный, на мой взгляд, способ снятия зажима в этой области. К тому же, пение дает и положительный эмоциональный заряд. В конце концов, это наиболее социально приемлемый способ «отреагирования» эмоций.

    • admin говорит:

      Да, но к сожалению, мы редко им пользуемся, поскольку и тут нас останавливает мнимое или реальное неумение, отсутствие слуха, тонкие стены, боязнь неодобрения и т.д. и т.п.
      А так хотелось бы, чтобы мы заботились о себе заранее, упреждая развитие болезни, а не борясь с ее последствиями.

  3. Макс Карась говорит:

    Интересные рекомендации. и самое главное, помогают.

  4. Tvoineo говорит:

    Все логично, чтобы расслабиться, нужно раскрепоститься: попеть, покричать и кого-нибудь укусить…)))

  5. Владимир говорит:

    Большое спасибо за статью и рекомендации в частности! Будем сейчас кусаться, петь и кричать чтобы «выпустить пар», освободив себя от зажимов, блоков, скопившейся негативной энергии в нас.

  6. Татьяна говорит:

    Интересная статья, прочитала с удовольствием, спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *